Una de las bebidas más consumidas a nivel mundial es el té, pero más allá de tomarlo por ser delicioso, muchas personas deciden hacerlo por las propiedades que posee, sobre todo cuando se trata de té verde, uno de los más famosos en ese sentido.
Las propiedades del té verde durante muchos años han sido resaltadas por quienes habitualmente lo consumen, y es por ello que cada vez son más las personas interesadas en comenzar a beneficiarse de esa bebida caliente.
Las mejores propiedades del té verde que debería conocer
Sin embargo, hay mucha información en la web sobre el té verde y puede resultar para algunos un poco abrumador conseguir alguna confiable, por lo que en este post les estaremos contando todos los detalles sobre las propiedades del té verde para que no sigan buscando en otros sitios.
1. Ayuda con la concentración y el enfoque mental
Una de las mejores propiedades que posee el té verde es que ayuda a que te mantengas despierto y con la mente enfocada, gracias a la cafeína que hay en él, por lo que al consumir una taza de esta bebida, puedes estar tomando entre 22 y 23 mg de cafeína.
Al tomar té tu cuerpo absorbe la cafeína lentamente, para del mismo modo ir estimulándote, y que finalmente favorece tu concentración, para que así seas capaz de realizar distintos trabajos intelectuales, sin que eso afecte de forma perjudicial tu sistema nervioso.
Si eres de lo que les cuesta concentrarse para estudiar o para hacer alguna actividad, incluir el té verde en tu rutina diaria puede ser muy favorable, así que piensa tomar al menos una taza de esta bebida para que te enfoques al 100% en lo que tienes que hacer.
2. Contribuye con la reducción de la grasa y a mejorar el rendimiento físico
Otra de las propiedades por la que muchas personas prefieren el té como bebida es que ayuda a quienes desea eliminar la grasa que tienen en su cuerpo, pero también los ayuda a mejorar su rendimiento físico, dos temas que están muy relacionados y que son necesarios para estar más saludables.
Todos los suplementos que están diseñados para la reducción de grasa en el cuerpo, así como los que ayudan a los atletas a tener un mejor rendimiento físico tienen entre sus componentes el té verde, por lo que tomarlo de forma directa te puede ayudar mucho más con esos objetivos.
Muchos estudios han demostrado que el té verde en las personas aumenta el ritmo metabólico, por lo que se da más la reducción de grasa, y eso es posible solo con el consumo de al menos una taza diaria.
3. Fortalece el sistema inmunológico
El té verde también cuenta entre sus propiedades fortalecer el sistema inmunológico, algo indispensable que para nuestra salud, y que es posible por la L-Theanina presente en él, que facilita la sensibilización del sistema innato, los cuales son conocidos como linfocitos gamma delta T.
La sensibilización del sistema inmunológico innato es la que se asocia con el aumento de la magnitud de respuesta ante las células tumorales y microorganismos, permitiendo así que haya en nuestro cuerpo una mayor defensa contra ellos, evitando que aparezca en nosotros enfermedades asociadas a estos.
4. Ayuda a prevenir la aparición de enfermedades como el Parkinson y el Alzhéimer
Algunas enfermedades se pueden prevenir tomando té verde, tal es el caso del Parkinson y el Alzheimer, gracias a que mejora la función cerebral a corto plazo, pero también a que protege el cerebro del envejecimiento.
En el caso del Alzheimer, es una enfermedad degenerativa que causa principalmente demencia en quien la padece, mientras que el Parkinson se da por la muerte de las neuronas encargadas de producir dopamina en el cerebro, así que al actuar el té verde como protector, se evita que sucedan ambas.
Distintos estudios han demostrado la efectividad del té verde como protector del cerebro, lo cual es posible por el componente de catequina presente en él, y que cuenta con efecto directo sobre las neuronas, disminuyendo potencialmente las posibilidades de sufrir las enfermedades ya mencionadas.
5. Previene las enfermedades cardiovasculares
En el mundo existen muchas personas que sufren de enfermedades cardiovasculares, una de las que causa más muertes en el mundo cada año, y que puede comenzar a evitarse tomando té verde, ya que es una bebida que ayuda a prevenir su padecimiento.
Gracias a los componentes que posee el té verde mejoran algunos factores que son los que hacen que las personas padezcan de enfermedades cardiovasculares, tales como el colesterol, los triglicéridos y el colesterol LDL.
Además, al tomar té verde se incrementa en nuestro cuerpo de manera drástica la capacidad antioxidante que posee la sangre, permitiendo así que se protejan las partículas LDL de la oxidación, algo muy beneficioso porque son las que causan las cardiopatías.
Como has podido notar, las propiedades del té verde son muy buenas, por ello al conocerlas puedes comenzar a tomar esta bebida para que puedas aprovecharlas, y que difícilmente conseguirás en otra similar, así que no sigas pensándolo más, comienza a tomar té y deja que sea parte de tu día a día desde este momento.
